Dificuldades das Fundadoras Millennials

Dificuldades das Fundadoras Millennials
Dificuldades das Fundadoras Millennials

"Meu trabalho sou eu."
Foi assim que me defini quando fundei a minha startup Mailbird. Eu colocava vinte horas por dia, trabalhava aos fins de semana e o meu portátil nunca desligava. Parece apenas mais um dia em cada startup, certo? Mas esse é o problema. Eu nunca parei para pensar no impacto que o meu negócio estava a ter no meu "capital emocional". Quanto mais me concentrava em construir o melhor cliente de e-mail para Windows, mais parecia negligenciar a minha saúde física. Como pessoa com Diabetes, não demorou muito até que o meu estilo de vida tivesse um preço feio. Os empreendedores raramente discutem este lado de iniciar um negócio de sucesso. Todos tendemos a praticar o mantra do "fingir até conseguir" e mostrar vulnerabilidade é visto como um sinal de fraqueza. Mas com 45% dos empreendedores a dizer que estão estressados no mais recente Índice de Bem-Estar Gallup-Healthways, é hora de tornarmos este imposto emocional, bem, menos tabu. Precisamos de ter conversas honestas sobre o verdadeiro custo de iniciar um negócio para abrir caminho para hábitos empresariais mais saudáveis. A equipa inicial do Mailbird em 2012 a aprender o equilíbrio entre trabalho e recompensas Uma das coisas mais difíceis que acompanha o empreendedorismo é a capacidade de gerir o estresse. Se eu pensar em grandes empreendedores como Elon Musk, por exemplo, acredito que eles são excecionais a gerir o estresse. Não somos sempre naturalmente bons a lidar com os desafios que surgem na vida e nos negócios, mas aprendemos com eles e encontramos uma forma de os gerir para que possamos continuar. A primeira coisa é nunca ter medo de pedir ajuda. O estresse contribui para muitas doenças, tanto para o corpo como para a mente, por isso é importante aprender a não assumir demasiada carga, a pedir ajuda e a não se autocriticarem pelas falhas, isso é importante para a sobrevivência. A coisa bonita sobre ser um empreendedor é que se pode construir uma cultura de trabalho bem equilibrada para reduzir o estresse.

O Custo do Stress

O stress é o lado obscuro do empreendedorismo para todos. Frequentemente leva ao esgotamento, ansiedade e afeta todas as áreas das nossas vidas. A BGF Ventures entrevistou 500 fundadores de todo o Reino Unido e descobriu que 41% se sentiam stressados todos os dias. Isso é uma estatística assustadora considerando o impacto perigoso que este fardo emocional pode ter na nossa saúde. De acordo com aAssociação Americana de Psicologia, o stress emocional pode provocar ataques cardíacos, arritmias e até mesmo morte súbita. A ansiedade e a depressão também são efeitos comuns do stress emocional contínuo ao longo de um período prolongado. Uma das coisas mais difíceis que encontrei sobre ser empreendedor é carregar o peso do meu negócio e da minha equipe sobre os meus ombros. Mas a boa notícia é que a Mailbird pode me ajudar a reduzir o stress. Como? Na Mailbird, lembramo-nos de equilibrar a saúde da nossa equipe, para melhorar a saúde do negócio como um todo. Bem, a coisa bonita sobre fundar a minha própria startup é que tenho o poder de criar uma cultura de trabalho bem equilibrada. Para mim, isso significa ter um espaço onde todos se sintam à vontade para pedir ajuda. Não quero que ninguém da minha equipe sinta que está a assumir demasiado, nem quero que se culpem por falhas. Afinal, quando falhamos, aprendemos e, quando aprendemos, podemos produzir um produto final melhor e uma solução para o mundo.

O Custo do Esgotamento

Eu já estive esgotada antes. No meu primeiro emprego após a faculdade, como uma nova graduada millennial entrando no seu primeiro grande emprego, tive que aprender da maneira mais difícil sobre gestão do estresse. Estava muito infeliz no trabalho, então saí. Tive algumas carreiras temporárias no meio que eram menos estressantes. Quando me encontrei com os meus co-fundadores, aquele primeiro ano foi uma montanha-russa. Níveis de estresse ao máximo. Eu não estava fazendo coisas para mim mesma. Era trabalho, trabalho, trabalho das 6 da manhã até as 2 da manhã. Os níveis de estresse estavam altos, e a pressão do nosso grande lançamento público do melhor cliente de email para Windows que estávamos desenvolvendo parou de repente. No Mailbird, sabemos que o estresse é uma realidade no trabalho. Queremos ajudar os outros com isso. Eu não estava a gerir o meu estresse. Não havia equilíbrio. Você ouve que é assim quando está começando uma empresa, mas não precisa ser. Eu também tenho vivido com Diabetes tipo 1, então os níveis de estresse não ajudavam com mais um estresse na vida, que era gerenciar a minha saúde. Você tem que colocar a si mesma e a sua saúde em primeiro lugar, nutrir e dar a si mesma o que mais merece. Aprendi da maneira mais difícil, e deixei a minha saúde sofrer em prol do empreendedorismo. Os empreendedores muitas vezes falam sobre não ter equilíbrio em suas vidas. Trata-se apenas do trabalho árduo e de não colocar ninguém ou nada à frente do seu negócio. Mas não precisa ser assim. Quando comecei o Mailbird, meus níveis de estresse estavam no máximo. Meus co-fundadores e eu estávamos trabalhando das 6 da manhã até as 2 da manhã todos os dias até o nosso lançamento. Eu ainda não tinha aprendido a gerir o estresse, e como resultado, tudo o que estávamos construindo parou de repente. Se eu tivesse que fazer tudo de novo, essa seria a única coisa que eu mudaria. Eu escolheria não entrar na mentalidade obsessiva que corre solta na cultura das startups. Em vez disso, colocaria a mim mesma em primeiro lugar e não deixaria a minha saúde sofrer em prol do empreendedorismo. Você não pode gerir um negócio premiado se estiver deitado a seis pés abaixo da terra.

O Custo da Expectativa

Assim como as cebolas têm camadas, o mesmo acontece com o estresse. Os millennials são incentivados pela sociedade a serem excelentes, e altas expectativas são estabelecidas para eles pela sociedade, pais e colegas. Você gasta todo esse dinheiro para a uma grande expectativa, para que você possa se formar e ficar endividado para sempre e ter aquele único emprego. Claro que isso se aplica aos millennials privilegiados na América que têm meios de se financiar durante a faculdade. Portanto, independentemente do impacto na sua saúde física e mental, você persiste. Assim como os campos STEM tendem a ser dominados por homens, isso se deve ao fato de que as instituições de ensino nesses campos não se esforçaram muito para tornar essas indústrias atraentes e oportunas para as mulheres. Como mulher e millennial na indústria da tecnologia, a expectativa é uma das maiores pressões que levam ao burnout. É difícil ser fundador de uma empresa. É difícil manter o equilíbrio mental quando o mundo pesa sobre os seus ombros. Há camadas adicionais de estresse por ser mulher na indústria da tecnologia; e novamente, enfrentamos desafios adicionais nesta geração millennial. Temos desafios hoje que não existiam durante a geração dos nossos pais. Os maiores fatores são a alta pressão das expectativas de nossos amigos, família e colegas, bem como a tecnologia, que pode nos colocar em uma posição vulnerável tentando constantemente agradar os outros. Somos bombardeados com informações, aceitação social e preocupações com a privacidade em excesso. É difícil ser fundador de uma empresa de tecnologia. Também é difícil ser mulher na tecnologia. Ser proprietário de um negócio millennial é um desafio por causa da pressão e expectativa dos outros para ser perfeito. Com esses três fatores contra você, iniciar uma empresa tem custos emocionais tremendos sobre os quais nunca falamos. As pessoas esperam mais ou menos por causa do seu gênero ou idade, e enquanto isso pode impulsioná-lo a realizar seus sonhos, também o coloca em uma posição vulnerável. É difícil dar um passo atrás e apreciar o sucesso do seu negócio quando tantos outros empreendedores millennials estão alcançando marcos mais rapidamente e provocando uma maior interrupção no mercado. É ainda pior quando esse julgamento vem de amigos, família ou até mesmo de seus colegas.

O Verdadeiro Custo do Sucesso

Com uma rápida pesquisa no Google, você encontrará centenas de artigos falando sobre o sucesso de empreendedores de todos os contextos. Por outro lado, o que muitos desses artigos falham em mencionar é o custo. As noites sem dormir, os colapsos mentais e as enormes quantidades de estresse. Então, o que fazer agora que temos alguma consciência real sobre o custo emocional de ser uma fundadora de tecnologia millennial? Acredito que, antes de mais nada, precisamos aceitar e lembrar o quão crítico é o equilíbrio em nossas vidas. Você ouve histórias o tempo todo sobre esses fundadores de tecnologia e inovadores superestrelas, que são todos homens, mas ninguém fala sobre os colapsos mentais e as enormes quantidades de estresse que pesam sobre seus ombros a ponto de não levarem mais uma vida saudável. Sendo diabética também, tenho sido culpada de colocar minha saúde em segundo lugar e meu negócio em primeiro. A pura realidade de tudo isso é que se eu não colocar minha saúde em primeiro lugar, então o negócio irá desmoronar. Como pessoa, você deve valorizar a si mesma, ser egoísta pelo seu bem-estar e saúde. Não se coloque em situações que ameaçam sua felicidade e bem-estar. Precisamos das ferramentas e pausas para nos ajudar a desacelerar e ignorar as expectativas da sociedade, dos investidores, dos acionistas, dos parceiros de negócios, da sua família e amigos... lembre-se de que você sabe o que pode suportar, você sabe o que precisa fazer para se sentir bem com seu trabalho e consigo mesma. Em vez de criar essa expectativa de longas horas de trabalho que dão a um fundador uma qualidade de vida zero, seria muito melhor e criaríamos empresas e culturas de equipe mais saudáveis que priorizam um equilíbrio mais saudável de vida e estresse. Uma amiga minha simplesmente criou regras. Sem trabalho depois das 20h e sem trabalho em casa. Isso é para ajudá-la a equilibrar a carga de trabalho e vida, para criar uma separação clara a fim de facilitar um relacionamento saudável com nosso trabalho e nós mesmos. Caso contrário, nos colocamos em uma posição de nos culparmos por simplesmente não sermos bons o suficiente, não rápidos o suficiente, não agressivos o suficiente para os outros... quando, na verdade, devemos priorizar nossas próprias expectativas sobre nós mesmos, e não dos outros. Lembre-se mulheres, fundadoras de tecnologia e millennials, vocês têm o poder de fazer coisas incríveis por seus próprios termos. Vocês podem construir e criar coisas incríveis sem colocar sua saúde e autoestima em risco. É hora de mudar o ecossistema antes que mais e mais mulheres, fundadoras de tecnologia e millennials sofram com estresse e a perda de suas preciosas vidas que nunca deveriam ser desperdiçadas sofrendo para agradar os outros. Priorize-se em primeiro lugar, então as coisas irão se resolver da melhor forma, porque estão de acordo com seus próprios termos, tempo e expectativas. Precisamos de pausas para nos ajudar a desacelerar, ignorar as expectativas da sociedade e lembrar que você sabe o quanto pode suportar. A força da equipe Mailbird não vem do estresse sobrecarregado, mas da persistência, trabalho árduo e diversão. Em vez de promover uma cultura de startup em torno de longas horas de trabalho, precisamos priorizar um equilíbrio mais saudável de vida. Seja criando um conjunto de regras, como não trabalhar em casa, todos precisamos nos concentrar mais em construir um relacionamento saudável entre nossa startup e os outros aspectos de nossas vidas. Sua saúde e bem-estar devem vir em primeiro lugar, caso contrário, você não estará em condições de administrar um negócio de acordo com seus próprios termos. Coloque seu bem-estar em primeiro lugar. Alcance seus objetivos em seus termos, tempo e expectativas. Compartilhe sua experiência e jornada abaixo, ficaria feliz em ouvir sua história sobre o que você passou e como você equilibra hoje. *Este artigo foi publicado na Forbes*