Трудности Миллениалов Жeнщин-Основателей

Трудности Миллениалов Жeнщин-Основателей
Трудности Миллениалов Жeнщин-Основателей

"Моя работа — это я."
Так я определил себя, когда основал свою компанию Mailbird. Я работал по двадцать часов в день, трудился по выходным, и мой ноутбук никогда не выключался. Звучит как просто еще один день в любом стартапе, не так ли? Но вот в чем проблема. Я никогда не останавливался, чтобы подумать о том, как мой бизнес влияет на мой "эмоциональный капитал". Чем больше я сосредотачивался на создании лучшего почтового клиента для Windows, тем больше, казалось, я пренебрегал своим физическим здоровьем. Как человек с диабетом, вскоре мой образ жизни стал довольно пагубным. Предприниматели редко обсуждают эту сторону создания успешного бизнеса. Мы все склонны следовать мантре "притворяйся, пока не добьешься успеха", и проявление уязвимости считается признаком слабости. Но с учетом того, что 45% предпринимателей говорят, что они испытывают стресс согласно последнему индексу благосостояния Gallup-Healthways, пришло время сделать этот эмоциональный налог менее табуированным. Нам нужно вести честные разговоры о реальных затратах на создание бизнеса, чтобы проложить путь к лучшим и более здоровым бизнес-привычкам. Первая команда Mailbird в 2012 году учится находить баланс между работой и вознаграждением Одной из самых сложных вещей, которые сопутствуют предпринимательству, является способность управлять стрессом. Если я думаю о таких мегапредпринимателях, как Илон Маск, например, я верю, что они отлично справляются с управлением стрессом. Мы не всегда от природы хорошо справляемся с вызовами, которые встречаются на нашем пути в жизни и бизнесе, но вы учитесь на них и находите способ управлять этим, чтобы продолжать. Первое, никогда не бойтесь просить о помощи. Стресс способствует многим заболеваниям как для тела, так и для разума, поэтому важно научиться не перегружать себя, просить о помощи и не корить себя за неудачи для выживания. Прекрасная вещь в быть предпринимателем заключается в том, что вы можете создать действительно хорошо сбалансированную рабочую культуру, чтобы снизить стресс.

Цена стресса

Стресс — темная сторона предпринимательства для всех. Он часто приводит к выгоранию, тревожности и влияет на каждую область нашей жизни. BGF Ventures опросила 500 основателей по всему Соединенному Королевству и обнаружила, что 41% чувствовали стресс каждый день. Это устрашающая статистика, учитывая опасные последствия, которые этот эмоциональный груз может оказать на наше здоровье. Согласно Американской психологической ассоциации, эмоциональный стресс может вызывать сердечные приступы, аритмии и даже внезапную смерть. Тревога и депрессия также являются общим эффектом продолжительного эмоционального стресса на протяжении длительного времени. Одной из самых сложных вещей, которые я обнаружил в предпринимательстве, является несение груза моего бизнеса и моей команды на своих плечах. Но хорошая новость заключается в том, что Mailbird может помочь мне снизить стресс. Как? В Mailbird мы помним о том, чтобы сбалансировать здоровье нашей команды, чтобы улучшить здоровье всего бизнеса. Ну, прекрасное в том, что я основал свою собственную стартап-компанию, — это то, что у меня есть возможность создать хорошо сбалансированную рабочую культуру. Для меня это означает наличие пространства, где каждый чувствует, что нормально просить о помощи. Я не хочу, чтобы кто-то в моей команде чувствовал, что берет на себя слишком много, и не хочу, чтобы они корили себя за неудачи. В конце концов, когда мы терпим неудачу, мы учимся, а когда мы учимся, мы можем создать лучший конечный продукт и решение для мира.

Цена выгорания

Я уже испытывала выгорание. На моей первой работе после колледжа, будучи новой выпускницей-миллениалом на своей первой серьезной работе, мне пришлось узнать на собственном опыте, что такое управление стрессом. Я была очень недовольна работой, поэтому ушла. У меня были несколько промежуточных карьер, которые были менее стрессовыми. Когда я встретила своих соучредителей, тот первый год был как американские горки. Уровень стресса был на максимуме. Я не делала ничего для себя. Это была работа, работа, работа с 6 утра до 2 ночи. Уровни стресса были высоки, и давление от нашего большого публичного запуска лучшего почтового клиента для Windows, который мы разрабатывали, пришло к резкому останову. В Mailbird мы знаем, что стресс — это реальность на работе. Мы хотим помочь другим с этим. Я не управляла своим стрессом. Баланса не было. Вы слышите, что это то, что происходит, когда вы начинаете компанию, но так быть не должно. Я также жила с диабетом 1 типа, так что уровень стресса не помогал справляться с еще одним стрессом в жизни, а именно — управлением своим здоровьем. Вы должны ставить себя и здоровье на первое место, заботиться о себе и давать себе то, что вы заслуживаете больше всего. Я узнала это на собственном опыте и позволила своему здоровью пострадать ради предпринимательства. Предприниматели часто говорят о том, что в их жизни нет баланса. Все сосредоточено на работе и никто и ничего не должно стоять перед вашим бизнесом. Но так не обязательно. Когда я начинала Mailbird, мой уровень стресса был на пределе. Мои соучредители и я работали с 6 утра до 2 часов ночи каждый день перед нашим запуском. Я еще не научилась управлять стрессом и в результате все, что мы создавали, пришло к резкой остановке. Если бы мне пришлось делать это все заново, это было бы то единственное, что я бы изменила. Я бы выбрала не поддаваться одержимому мышлению, которое царит в культуре стартапов. Вместо этого я бы поставила себя на первое место и не позволила своему здоровью страдать ради предпринимательства. Вы не можете управлять награждаемым бизнесом, если вы под шесть футов под землей.

Цена ожидания

Так же, как у лука есть слои, так же и стресса. Поколение миллениалов воспитывается в обществе, чтобы быть великими, и высокие ожидания устанавливаются для них обществом, родителями и сверстниками. Вы тратите столько денег на одно гигантское наращивание, чтобы окончить учебу и остаться в долгах навсегда и иметь ту самую работу. Конечно, это касается привилегированных миллениалов в Америке, которые имеют возможность финансировать себя во время обучения в колледже. Таким образом, несмотря на влияние на ваше физическое и психическое здоровье, вы продолжаете. Похожие на то, как области STEM доминируют мужчины, это связано с тем, что учебные заведения в этих областях не прикладывали много усилий для того, чтобы сделать эти отрасли привлекательными и перспективными для женщин. Будучи женщиной и миллениалом в технологической отрасли, ожидание является одним из самых больших давлений, которое приводит к выгоранию. Быть основателем компании трудно. Трудно поддерживать психическое равновесие, когда на ваших плечах весь мир. Существует дополнительные слои стресса из-за того, что вы женщина в технологической отрасли; и опять же, у нас есть дополнительные проблемы в этом миллениальном поколении. У нас есть проблемы сегодня, которые не существовали в поколении наших родителей. Самыми большими факторами являются высокое давление ожиданий со стороны наших друзей, семьи и сверстников, а также технологий, которые могут поставить нас в уязвимое положение, пытаясь постоянно угодить другим. Нас засыпают информацией, социальной приемлемостью и проблемами конфиденциальности в избытке. Быть основателем технологической компании трудно. Быть женщиной в технике тоже трудно. Быть владельцем бизнеса в миллениальном возрасте — это вызов из-за давления и ожиданий со стороны других быть идеальными. С тремя этими факторами против вас, начало компании имеет огромные эмоциональные затраты, о которых мы никогда не говорим. Люди либо ожидают больше, либо меньше из-за вашего пола или возраста, и хотя это может подстегнуть вас к достижению ваших мечтаний, это также ставит вас в уязвимое положение. Трудно сделать шаг назад и оценить успех вашего бизнеса, когда так много других миллениальных предпринимателей достигают успехов быстрее и вносят большие изменения на рынке. Ещё хуже, когда это осуждение исходит от друзей, семьи или даже ваших сверстников.

Истинная стоимость успеха

С помощью быстрого поиска в Google вы найдете сотни статей о успехе предпринимателей из разных слоев общества. С другой стороны, многие из этих статей упускают один важный момент - цену этого успеха. Бессонные ночи, психические срывы и огромное количество стресса. Так что же делать теперь, когда мы осознали эмоциональную стоимость того, чтобы быть женщиной, миллениалом техно-основателем? Я считаю, что прежде всего нам необходимо принять и напомнить себе, насколько критично поддерживать баланс в нашей жизни. Вы постоянно слышите истории о этих суперзвездах технопредпринимательства и новаторах, которые все мужчины, но никто не говорит о психических срывах и огромной нагрузке стресса, которая давит на их плечи, из-за чего они больше не живут полноценной и здоровой жизнью. Будучи диабетиком, я также была виновна в том, что ставила свое здоровье на второй план, а бизнес - на первый. Жестокая реальность такова, что если я не поставлю свое здоровье на первое место, бизнес рухнет. Как личность, вы должны ценить себя, быть эгоистичными в отношении своего благополучия и здоровья. Не ставьте себя в ситуации, которые угрожают вашему счастью и благополучию. Нам нужны инструменты и перерывы, чтобы помочь нам замедлиться и отключиться от ожиданий общества, инвесторов, акционеров, бизнес-партнеров, семьи и друзей... помните, что только вы знаете, что можете вынести, вы знаете, что вам нужно сделать, чтобы чувствовать себя хорошо в своей работе и жизни. Вместо того чтобы создавать ожидания неустанного рабочего времени, которое не дает основателю ничего хорошего, было бы намного лучше создать более здоровые компании и командные культуры, которые приоритизируют более здоровый баланс жизни и стресса. Одна моя подруга просто создала правила. Никакой работы после 20:00 и никакой работы дома. Это помогает ей сбалансировать нагрузку между работой и жизнью, создать четкое разделение, чтобы облегчить здоровые отношения с работой и с собой. В противном случае мы ставим себя в положение, когда начинаем корить себя просто за то, что не достаточно хороши, не достаточно быстры, не достаточно агрессивны для других... когда вместо этого мы должны приоритизировать свои собственные ожидания от самого себя, а не других. Помните, женщины, техно-основатели и миллениалы, у вас есть сила делать невероятные вещи на своих условиях. Вы можете строить и создавать удивительные вещи, не ставя под угрозу свое здоровье и самоуважение. Пора изменить экосистему, прежде чем все больше женщин, техно-основателей и миллениалов будут страдать от стресса и потери своей драгоценной жизни, которую никогда не следует тратить на страдания ради угождения другим. Приоритизируйте себя в первую очередь, тогда все сложится наилучшим образом, потому что будет на ваших условиях, времени и ожиданиях. Нам нужны перерывы, чтобы помочь замедлиться, отключиться от ожиданий общества и помнить, что вы знаете, сколько можете вынести. Сила команды Mailbird не в перегрузках и стрессе, а в настойчивости, упорной работе и удовольствии. Вместо того чтобы продвигать культуру стартапов вокруг неустанного рабочего времени, нам нужно приоритизировать более здоровый баланс жизни. Будь то создание набора правил, таких как запрет на работу дома, всем нам нужно больше сосредоточиться на построении здоровых отношений между нашим стартапом и другими аспектами нашей жизни. Ваше здоровье и благополучие должны быть на первом месте, в противном случае вы не сможете успешно управлять бизнесом на своих условиях. Ставьте свое благополучие на первое место. Достигайте своих целей на своих условиях, времени и ожиданиях. Поделитесь своим опытом и историей ниже, мне было бы интересно услышать вашу историю о том, что вы пережили и как вы балансируете сегодня. *Эта статья опубликована в Forbes